Suplementos para ganhar massa muscular

Para ganhar massa muscular não basta malhar

Sem boa alimentação, suplementação e claro, muita musculação = sem resultados desejados. É preciso fazer uma suplementação com carnitina que é um nutriente sintetizado de um aminoácido essencial, a lisina

, estando presente em todas as mitocôndrias do corpo. Albumina também é importante. Claro é preciso alimentar-se bem, mas não consumir carboidratos em momentos errados durante o dia, não consumir gorduras em momentos errados durante o dia e claro, não consumir proteína em momentos errados e em excesso pois só será gastos desnecessários. Do que adianta comer muito carboidrato, proteína e outras vitaminas sendo que você não faz os exercícios corretamente? é preciso ter muita disciplina meu caro amigo, por isso siga as instruções desse vídeo: