Simulador de caminhada

Simulador de caminhada funciona?

Com a correria que as pessoas tem convivido ultimamente é difícil achar tempo para ir a uma academia. A tecnologia nos trouxe muitos aparelhos que podem ser usados em casa, com facilidade e sem precisar sair de casa, e um deles é o simulador de caminhada. O problema é que muitas pessoas têm dúvida se funciona mesmo, qual tempo deve ser usado... E a resposta é sim! Funciona sim, se você usá-lo todos os dias, ou pelo menos uns 5 dias na semana, por uns 30 minutos diários. Depois de apenas 1 semana de uso o resultado é visível. Isso acontece porque o aparelho trabalha todos os grupos musculares do corpo, queimando calorias através dessa atividade aeróbica. É importante lembrar também que o aquecimento antes de qualquer atividade física é essencial para evitar lesões. No mercado encontramos vários tipos de simuladores, dos mais simples aos mais equipados:



Esse é o Multi fitness plus, que permite:

1) Alongar
2) Simular caminhada,
3) Simular corrida,
4) Trabalhar lateralmente você exercita as partes internas e externas das coxas,
5) Modela e Tonifica braços, peito, ombros e costas e o que é melhor em diversas posições distintas;
6) Trabalhar abdômen, coxas, além de braços e peitoral (os grupos musculares dos membros inferiores e superiores ao mesmo tempo)
7) Modela e Tonifica Bumbum
8) Trabalhar Panturrilhas
9) Modela e Tonifica Pernas
10) Melhora a resistência muscular, devido ao exclusivo suporte para colocação de anilhas (cargas)



Esse é o Air Walker Hammer, que vem com monitor com 04 funções: distância percorrida/tempo/velocidade/calorias consumidas.

Os modelos mais simples tem funções bem parecidas, o que muda é a capacidade de colocar pesos, marca, qualidade, preço, etc. Mas há ainda no mercado simuladores com alguns "brinquedinhos" a mais, como esse:



Esse simulador vem com um twister, que é uma plataforma giratória para definir cintura e quadril. Eu uso e acho ótimo, você sente os músculos se movimentando, percebe que está funcionando. Há também o encaixe para fazer abdominais, que também força bastante os músculos.

Agora que você sabe que simulador de caminhada funciona e que há mais de um tipo no mercado, por que não compra um para usar no conforto do lar?

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