calor bebidas recomendadas

No calor beba muita água, mas lembre-se, não beba água muito gelada pois isso poderá causar choque térmico e poderá deixar você doente.

Lembre-se de comer bastante frutas e legumes - Só tome cuidado com a quantidade de sal - No calor a vontade de tomar liquido é muito mais do que quando se faz frio, tome suco de laranja, suco de limão, suco de abacaxi, suco de acerola, enfim. Quanto as bebidas alcoólicas, cuidado, elas geralmente ressecam seu organismo, se você notar, após uma balada, de muita bebida você sente mais cede do que antes. Vai ter que repor esse ressecamento do seu organismo com muita água, na verdade, não é recomendado tomar muita bebida alcoólica no calor, divirta-se com seus amigos de forma moderada, balada só de suco e sem álcool tem graça sim.