o que fazer depois do almoço

Acabou de comer aquela macarronada, ou lasanha? então é hora de descansar um pouco. É notório que o descanso ou a soneca depois do almoço faz bem à sua saúde. Poderá dormir meia hora depois do almoço, você ficará mais disposto para terminar seus afazeres durante a tarde e isso, com toda certeza, irá melhorar seu humor e sua saúde. Mas cuidado, deitar logo depois que almoça, não faz muito bem, dê um tempo até a comida descer e depois deite, tipo uns 20 minutos de conversa com seus amigos e depois vá dormir.

depois do almoço nada como

Dormir e acordar disposto para terminar o dia. Siga essas dicas e valerá a pena, e lembre-se,

é preciso ter uma saúde melhor

, pois ela é uma só. Cuide bem dela, descanse depois do almoço e faça exercícios físicos.

Ou então poderá fazer depois do almoço o seguinte

Distrair sua cabeça com jogos e piadas com seus colegas de trabalho e amigos, faça bom aproveito desse tempo para a descontração, pois é um momento de lazer que não pode ser desperdiçado após a refeição.